我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
2024年龍年犯太歲4大生肖：. 屬龍：本命年太歲+刑太歲. 屬狗：沖太歲. 屬牛：破太歲. 屬兔：害太歲. 麥師傅指龍年有4個生肖犯太歲，分別是龍、狗、牛、兔，此四生肖需要沖喜、凡事小心部署，以及宜配戴生肖飾物來化煞。. 相反屬豬、屬猴、屬蛇、屬虎的朋友 ...
如果想要具有實用價值，選擇可食用的蔬菜，或 薰衣草 、薄荷、迷迭香等可入菜或泡茶的香草植物，或是桂花、茉莉花、梔子花等有香氣的香花植物。 薰衣草和桂花擁有特殊香氣，製作成茶飲，風味迷人。 提供／采實文化 薰衣草和桂花擁有特殊香氣，製作成茶飲，風味迷人。 提供／采實文化 2、以時間多寡來挑選...
八字隔角煞是命理中的一种术语，指的是八字命盘中天干相邻两个干支之间的关系。 在命理中，通过分析八字命盘，可以预测一个人的性格特点、事业发展、婚姻状况等。 爱好命理的人常常会通过八字隔角煞来进一步了解命盘的特点和影响。 本文将详细介绍八字隔角煞的意义及其运用方式。 一、八字隔角煞的概念 八字隔角煞是指命盘中天干相邻两个干支之间的关系，其中"隔"表示相隔，即天干中间有一节干支；"角"表示距离，即两节天干之间有两个干支。 在命理中，对于这种干支之间的关系，会有不同的解读和分析。 二、八字隔角煞的意义 八字隔角煞在命理中具有一定的含义和影响。 以下是几种常见的解读： 1. 表示命主有意志坚强、意气风发的特点。 八字中的隔角煞，代表了一种志气和斗志，命主对于事业进取心强烈，有很强的自我驱动力。 2.
什么是"三合"？ "三合"指的是"明合"，三个生肖为一组；三合生肖均相差4年，他们除了思想、价值观、契合度高，即便是初次见面的人，却能一见如故，做事都情投意合。 什么是"六合"？ "六合"指的是"暗合"，在12生肖里，6组互为贵人的组合 ...
我最開始養魚買的就是成品魚缸，開始放假水草，後來聽說假水草會釋放有害物質，就買了真水草。 買了之後才知道水草分陽性陰性，要養好必須要專用水草燈，還要二氧化碳，在後來買了燈，買了二氧化碳鋼瓶，就又發現專業水草燈也是種類繁多，價格迥異。 然後繼續買繼續折騰，不知道浪費了多少精力和money。 所以總結下來選缸的時候應該注意這些： 1、根據養魚的種類、密度、大小選缸，讓魚選缸，別讓缸選魚。 2、儘量避免使用成品缸，別讓它漂亮的外邊迷惑（其實並沒覺得漂亮），超白缸應該是你的首選，無論大小； 3、無論要養什麼魚，魚缸儘量大一些（建議最小別低於30cm），有利於水質的保持，能省下不少精力。 消毒的問題 現在很多魚友養水前都會選擇給魚缸消毒。 但是魚從魚場還是魚商或者運輸過程中攜帶的病菌又有多少？ !
長相小、繁、多、圓潤，宛如錢幣的可愛外型也受到大眾歡迎，是比馬拉巴栗更容易放在辦公桌上的小型植栽，但最高也可長到一公尺。 花月因可愛外型受到歡迎（圖／翻攝自 Creema ） 發財樹怎麼照顧？ 5方向絕對可養活 1.陽光 陽光對所有植物來說都很重要，尤其是發財樹，耐陰性不錯的發財樹，會建議放在有著明亮散射光的室內，或是半日照的環境也很好，但不可完全沒光，或長時間曝曬、強光照射，避免葉面發黃。 2.水分 發財樹一般都有優秀的耐旱能力，喜歡乾燥環境，不需要過度澆水，平均一週澆一次，或是觀察盆栽土壤乾燥才澆水，尤其養在室內更要注意澆水頻率不要太高，冬天甚至可以一個月澆一次水，免得發財樹根部發生疾病。 3.溫度 發財樹適合的生長環境溫度為15～30℃，低於10度就要避寒、更換位置。 4.濕度
STEP 1：手持開門七寶入宅 STEP 2：撒銅板 STEP 3：燈火、窗戶全開 STEP 4：廚房吉祥物放定位 STEP 5：祭祖、土地公、地基主 STEP 6：安床儀式 入厝／入宅儀式後 3 大注意事項 煮甜湯圓、甜品 邀請親友作客 收拾入厝儀式銅板 入厝／入宅前、中、後禁忌＆常見問題 入厝前禁忌 Q1. 入厝前可以先住嗎？ Q2. 入宅前能先到新家開火嗎？ Q3. 添購的新家具，可以在搬新家前先入宅嗎？ 入厝當天禁忌 Q1. 搬家當天並非好日子，還能入住嗎？ Q2. 有身孕的女性可以一起搬家嗎？
打造復古韻味的家，使用花磚就對了! 2、普通瓷磚換成大理石、石英岩等材質，輕鬆可以塑造出高大上的質感! 3、運用馬賽克瓷磚，也可以做到讓人進門第一眼驚艷的效果，在落塵區拼出對你有意義的日子、文字、卡通圖案…… 普通方磚換成鋪設方式，工字形、人字形、魚骨形、田字形等也能夠起到畫龍點睛的作用。 自打今年疫情以來，我一直在思考玄關裝修，要不要留個落塵區，減少把灰塵、細菌帶回家的機率。 熟悉日式裝修的應該對這落塵區不陌生，指的就是這個，通過地面之間形成的高度
身心容納之窗
